Как быстро выключать тревогу и телесное напряжение - сохранять здоровье!
После практикума за несколько минут снижаете тревогу и телесное напряжение по чёткому алгоритму, без самоуговаривания и без борьбы с собой.
Результаты после практикума:
- Быстро выключаете тревогу в теле: за 3–7 минут снижаете напряжение через дыхание, мышцы, внимание, чтобы тело переставало «разгоняться».
- Останавливаете тревожную мыслительную петлю: переключаете мозг из режима угрозы в режим решения, возвращаете ясность и управляемость.
- Легко собираете свой личный протокол на сложные ситуации: понимаете свой триггер, первые телесные сигналы, и делаете 2–3 точных шага, которые реально работают именно на вас.
осталось 12 из 30
Как будет проходить практикум
День 1
Разберёте тревожный цикл, поймёте, как тема безопасности запускает тревогу даже при внешнем благополучии, и отработаете первый протокол быстрого снижения телесного напряжения.
День 2
Выйдете из внутренней войны между контролем и защитой, соберёте личный алгоритм под сон, работу, отношения и здоровье, и закрепите навык так, чтобы он включался автоматически в стрессовых ситуациях.
За два дня
Создадите персональный план, что делать по шагам при первых признаках тревоги и телесного зажима
Снизите тревогу без таблеток «на всякий случай», разгрузите напряжение в тот же день, уменьшите телесные проявления стресса. Научитесь восстанавливаться после конфликтов, оставаясь спокойнее с близкими.
Для кого этот
практикум
Для женщин, которые
Живут на ответственности и контроле, а тело уже не выдерживает
Для всех, у кого
тревога проявляется через тело, напряжение, бессонницу, панические симптомы, скачки давления, ком в горле, боли, кожные реакции, ЖКТ
Для тех, кто
устал «держаться» и хочет рабочий навык, а не разговоры и мотивацию
Почему стоит купить именно этот практикум?
ПРАКТИКУМ
990 ₽
- Простой способ быстрого выключения тревоги с практикой, а не с теорией ради теории
- Подход без мистики, с медицинской логикой и пониманием психофизиологии тревоги
- Заберете алгоритм, который можно применять сразу, в реальной жизни, в реальных ситуациях
О спикере
- Клинический психолог с 10-летним стажем
- Автор уникальной методики разбора причин психосоматики
- Участник научных исследований аллергии и псориаза