Практикум «Страх и тревога»
Перестаньте жить в постоянном напряжении и начните понимать, почему тревога снова и снова возвращается.
Аудиоразборы, практики и упражнения для самостоятельной работы в удобном темпе.
Получить доступВозможно, вы узнаете себя
Тревога редко появляется просто так
Чаще всего она становится следствием внутренних установок, накопленного опыта и привычных способов реагировать на происходящее.
В этом практикуме мы будем работать не только с симптомами, но и с причинами.
Что внутри практикума
Материалы выстроены так, чтобы вы могли шаг за шагом разбираться в причинах своего состояния и пробовать новые способы реагирования.
Аудиоразборы
Более 20 подробных аудио и пошаговые объяснения простым языком.
Понимание причин
Разбор причин возникновения страхов, внутренних установок и привычных реакций.
Практические техники
Упражнения, практические задания, схемы и материалы для самостоятельной работы.
Это не чат и не поток сообщений
Практикум оформлен как удобная последовательная программа внутри закрытого Telegram-канала. Все материалы структурированы и доступны сразу после оплаты.
Ваш темп - ваши правила
Проходите уроки тогда, когда готовы, возвращайтесь к нужным материалам и повторяйте практики столько раз, сколько потребуется. Доступ остаётся у вас навсегда.
После прохождения практикума вы сможете
Не просто временно отвлечься от тревоги, а лучше замечать, что запускает напряжение, и осознанно помогать себе.
Этот практикум подойдёт, если
Важно понимать
Этот практикум не заменяет индивидуальную терапию. Но для многих он становится первым шагом к тому, чтобы лучше понять себя, научиться замечать свои реакции и начать менять привычные сценарии.
Если в процессе вы поймёте, что хотите более глубокой работы, вы всегда сможете обратиться к Юлии на индивидуальную консультацию.
Юлия Доброродная
Клинический психолог, специалист по психосоматике.
Более 10 лет помогает людям находить причины тревоги, хронического напряжения и эмоционального истощения, а не только временно снимать симптомы.
Помогает разобраться, почему тревога, хроническое напряжение и непрожитые чувства начинают управлять жизнью и отражаются на теле.
В работе она соединяет клиническую психологию, современные методы психотерапии и практические техники, которые человек начинает применять уже после первой встречи..
Часто задаваемые вопросы
Нажмите на вопрос, чтобы увидеть ответ.
Подойдёт ли мне практикум, если я никогда не работала с психологом?
Сколько времени потребуется?
Это только аудио?
Можно ли проходить практикум, если я уже работаю с психологом?
Что делать, если останутся вопросы?
Когда откроется доступ?
Почему практикум проходит именно в Telegram?
Что произойдёт после оплаты?
На какой срок предоставляется доступ?
Подойдёт ли практикум, если тревога длится уже много лет?
Что вас ждёт сразу после оплаты
Мгновенный доступ
Письмо с персональной ссылкой на закрытый Telegram-канал.
Все материалы сразу
Не нужно ждать открытия уроков или придерживаться общего расписания.
Без ограничения по времени
Возвращайтесь к аудио, упражнениям и практикам столько раз, сколько нужно.
Практикум «Страх и тревога»
Более 20 аудиоразборов, объяснения, упражнения, техники и дополнительные материалы.
Все материалы открываются сразу · Доступ навсегда
Если вы почувствуете, что хотите разобраться глубже
На индивидуальной консультации мы подробно разберём именно вашу ситуацию, определим причины происходящего и составим дальнейший маршрут работы.